Cum sa gestionez burnout-ul
3 feb.Lucrez de 5 ani in acelasi loc si simt ca nu mai pot. Nu mai am energie, nu ma mai intereseaza nimic legat de munca, dorm prost si sunt irascibil acasa. E burnout sau depresie?
1 răspunsuri
0
10 vizualizări
5
Burnout-ul si depresia pot coexista si se suprapun ca simptome. Burnout-ul e legat specific de munca, pe cand depresia afecteaza toate aspectele vietii. Diferenta o face un specialist. Va recomand sa consultati un psiholog clinician care sa faca o evaluare. Intre timp, incercati sa va stabiliti limite clare la munca si sa faceti activitati care va faceau placere inainte.