Raluca Munteanu6 apr.
Plante medicinale pentru insomnie
Am probleme cu somnul de ceva timp si nu vreau sa iau somnifere. Ce plante medicinale ajuta cu adevarat la insomnie? Am auzit de valeriana si passiflora.
1 răspunsuri 55 vizualizări
Comunitate
Răspunsuri 1
- Participant anonim6 apr.
Valeriana si passiflora sunt intr-adevar printre cele mai studiate plante pentru insomnie. Valeriana functioneaza mai bine dupa 2-4 saptamani de utilizare continua. Passiflora e buna pentru anxietatea care impiedica adormirea. Si ceaiul de lavanda sau balsam de lamaie ajuta. Le puteti combina. Luati-le cu 30-60 min inainte de culcare.
