Helvia - consultanță online cu medici și avocați

Comunitate

Participant anonim5 dec. 2025

Rezistenta la insulină fara kilograme in plus

Mi-a iesit indicele HOMA si insulina marite, dar nu sunt foarte supraponderala. Medicul a zis „rezistenta la insulina" si sa reduc carbohidratii. Cine a mai avut rezistenta la insulina fara sa fie foarte plinut(a)? Ce v-a ajutat cel mai mult: schimbare alimentatie, miscare, medicatie (Metformin) sau toate combinate?

1 răspunsuri 31 vizualizări

Răspunsuri 1

  1. Adrian Olaru 6 dec. 2025

    Am avut rezistenta la insulina desi eram la greutate normala. Ce m-a ajutat cel mai mult a fost combinarea: reducerea carbohidratilor (mai putin paine, paste, zahar), miscare zilnica (chiar si 30 min plimbare), si Metformin la recomandarea medicului. Dupa 3 luni, insulina s-a normalizat. E important sa combini toate trei, nu doar una.

Ai ceva de adăugat?