Fierul scazut la 8 ce sa fac?
5 dec. 2025Buna! Am primit rezultatele analizelor si fierul meu e la 8, iar feritina la 12. Medicul de familie mi-a recomandat suplimente de fier, dar vreau sa inteleg mai bine situatia. De ce s-a scazut? Ce cauze pot fi? Cat timp trebuie sa iau suplimentele? Ce alimente ar trebui sa mananc? Si cel mai important - cand ar trebui sa refac analizele pentru a vedea daca s-a imbunatatit? Multumesc!
Buna dimineata, anemia (lipsa de fier) poate avea multiple cauze, de la pierderi de sange pana la un aport insuficient prin alimentatie. Va recomand sa continuati tratamentul indicat de catre medicul de familie pentru cel putin 3 luni si sa introduceti/suplimentati in dieta urmatoarele alimente cu un continut mai mare de fier: • Ficat de vită sau pui • Carne roșie slabă (vită, mânzat) • Pește (sardine, ton) • Fructe de mare • Gălbenuș de ou • Linte, năut, fasole • Spanac, urzici, sfeclă • Quinoa, ovăz • Semințe de dovleac, susan • Nuci și migdale • Caise uscate, stafide Analizele este indicat sa le repetati dupa 3 luni.