Stresul cronic si impactul asupra sistemului imunitar
Sunt o persoana care lucreaza mult si simt ca stresul cronic incepe sa imi afecteze sanatatea. Am dureri de cap frecvente, probleme cu somnul si simt ca imi scade imunitatea. Ce recomandari aveti pentru gestionarea stresului? Ar trebui sa consult un specialist sau pot gestiona asta prin modificari de stil de viata?